Pourquoi nous avons besoin L-thréonate de magnésium

Le magnésium est un minéral important et le corps l'utilise dans 300 réactions métaboliques différentes. C'est également le quatrième élément le plus abondant dans le corps humain. Le corps utilise du magnésium pour la régulation de la pression artérielle, la contraction musculaire, la transmission du signal nerveux et la production d'énergie. Étant donné que le magnésium est un minéral essentiel, sa carence peut entraîner diverses maladies, notamment les migraines, le diabète de type 2, les troubles de l'humeur et différentes maladies cardiaques. Alors que ce minéral peut être obtenu à partir de plusieurs ressources naturelles différentes, y compris les légumes, les noix, les graines et les légumineuses, les deux tiers de la population mondiale souffrent de sa carence. Il est donc souvent conseillé aux gens de consommer du magnésium sous forme de suppléments. Le L-thréonate de magnésium est l'un de ces suppléments de magnésium qui a acquis une énorme popularité dans un passé récent.

Dans cet article, nous vous disons tout ce que vous savez sur L-thréonate de magnésium et pourquoi vous devriez le consommer. Alors, lisez la suite.

Qu'est-ce que le L-thréonate de magnésium?

L'acide thréonique est un composé hydrosoluble obtenu à partir de la dégradation métabolique de la vitamine C.Lorsque l'acide thréonique se combine avec le magnésium, il forme un sel appelé L-thréonate de magnésium. Le L-thréonate de magnésium est facilement absorbé par le corps et constitue donc l'un des moyens les plus efficaces de faire en sorte que le magnésium atteigne les cellules du cerveau et d'autres parties du corps. Le magnésium fourni par le L-thréonate de magnésium remplit de nombreuses fonctions biochimiques importantes, notamment l'activation des vitamines B, la sécrétion d'insuline, la formation d'ATP et la formation de protéines et d'acides gras. Le minéral joue également un rôle clé en facilitant le bon fonctionnement de plusieurs enzymes. Plus important encore, il améliore la fonction du système immunitaire en augmentant les effets antiviraux et antitumoraux des cellules tueuses naturelles et des lymphocytes T cytotoxiques.

Comme mentionné précédemment, le magnésium peut être obtenu à travers plusieurs aliments naturellement riches en minéraux. Certains aliments qui contiennent du magnésium en grande quantité sont le chocolat noir, les avocats, les noix, les légumineuses, le tofu, les graines de citrouille et de chia, les poissons gras, etc. est donc que la demande de suppléments de magnésium L-thréonate a considérablement augmenté ces dernières années.

Avantages du L-thréonate de magnésium

Penchons-nous sur certains des bienfaits du L-thréonate de magnésium et essayez de comprendre pourquoi cette source de magnésium jouit d'une si grande popularité.

Le L-thréonate de magnésium combat efficacement le TDAH

L'une des principales raisons de la popularité du L-thréonate de magnésium est sa capacité à améliorer les niveaux de magnésium dans le cerveau. Étant donné que ce sel est facilement absorbé par le corps, c'est un moyen efficace de faire en sorte que le magnésium atteigne les cellules du cerveau. Le magnésium joue un rôle clé dans l'amélioration de la santé cognitive - il est capable d'inverser les symptômes du vieillissement cérébral, tels que TDAH ou trouble de déficit de l'attention. Étant donné que le TDAH est une maladie qui prend du temps à se développer, les gens ne se rendent pas compte qu'ils ont un TDAH jusqu'à ce qu'il ait atteint un point d'où il devient difficile de s'attaquer. Le L-thréonate de magnésium joue donc un rôle clé dans l'amélioration de la santé mentale, en particulier chez les personnes âgées et en éloignant le TDAH.

C'est un merveilleux souvenir et Amélioration cognitive Supplément

Lorsque les gens vieillissent, leur cerveau commence également à rétrécir. Cela se produit en raison de la perte de synapses et entraîne un déclin cognitif lié à l'âge. Des études de recherche menées au fil des ans ont montré que le L-thréonate de magnésium améliore la densité des synapses dans le cerveau, ce qui à son tour améliore la mémoire et les fonctions cognitives. En termes simples, le magnésium apporté par le L-thréonate de magnésium peut inverser le vieillissement cérébral et donc améliorer la santé mentale, en particulier chez les personnes âgées.

Il aide à combattre la dépression et l'anxiété

La dépression et l'anxiété sont devenues des problèmes courants. L'atmosphère d'incertitude créée par la pandémie actuelle de COVID-19 a rendu ces problèmes plus courants que jamais. Des études ont montré un lien entre le magnésium et la dépression et l'anxiété. Puisque le magnésium a un impact direct sur le système nerveux, il peut rendre une personne plus calme et détendue. Ainsi, le L-thréonate de magnésium peut jouer un rôle clé dans le soulagement de la dépression et de l'anxiété.

Il améliore la santé des os et des muscles

Une carence en magnésium est également liée à une faiblesse des os et des muscles ainsi qu'à des crampes. Ainsi, les personnes souffrant d'ostéoporose sont souvent invitées à prendre du L-thréonate de magnésium comme supplément de magnésium. De plus, ce sel est également souvent conseillé comme médicament analgésique après les chirurgies.

Le L-thréonate de magnésium aide les gens à mieux dormir

Plusieurs études ont montré que pour qu'une personne puisse dormir correctement, elle doit avoir juste la bonne quantité de magnésium dans son corps. Le magnésium active le système nerveux parasympathique, qui détend tout le corps. Plus important encore, le magnésium se combine avec les récepteurs GABA dans le corps et calme le système nerveux d'une personne, permettant ainsi à l'esprit et au corps de se sentir détendus. Le L-thréonate de magnésium garantit qu'il y a suffisamment de magnésium dans le corps pour assurer une nuit de sommeil profond.

Autres bénéfices

Outre tous les avantages mentionnés ci-dessus, le L-thréonate de magnésium est également utilisé à diverses autres fins. Ce sel est administré pour soulager la douleur après une hystérectomie. Il est également utilisé pour soulager les douleurs thoraciques causées par des artères obstruées. Enfin, il a également été démontré que ce sel aide à lutter contre la perte auditive, la fibromyalgie et le diabète. Certaines personnes en prennent même pour abaisser leur taux de cholestérol.

L-thréonate de magnésium

Dosage de L-thréonate de magnésium

Le L-thréonate de magnésium est un médicament oral et peut être pris sous forme de comprimés ou de poudre. La bonne dosage de L-thréonate de magnésium ou le médicament dépend de l'âge et de l'état de santé de la personne qui le prend ainsi que du but pour lequel le médicament est pris. En général, il est recommandé aux femmes âgées de 19 à 30 ans de s'en tenir à une posologie de 310 mg par jour et les hommes de la même tranche d'âge doivent s'en tenir à une limite posologique de 400 mg par jour. Les hommes plus âgés peuvent augmenter leur dose à 420 mg par jour et les femmes de ce groupe d'âge devraient consommer 360 mg de L-thréonate de magnésium chaque jour pour de meilleurs résultats. Les femmes qui allaitent peuvent également consommer ce médicament. Cependant, ils doivent maintenir leur apport quotidien en L-thréonate de magnésium à moins de 320 mg par jour.

Si vous prenez du L-thréonate de magnésium pour des conditions spécifiques, vous devrez ajuster votre posologie en fonction du but pour lequel le médicament est pris. Par exemple, si vous prenez du L-thréonate de magnésium pour des problèmes de digestion, il est recommandé de prendre 400 à 1200 mg par jour. Si vous prenez le supplément pour stimuler la fonction cognitive, vous devez consommer 1000 mg de L-thréonate de magnésium chaque jour. Pour un bon sommeil, 400 à 420 mg de L-thréonate de magnésium suffisent aux hommes et 310 à 360 mg aux femmes.

Effets secondaires du L-thréonate de magnésium

La recherche montre que le L-thréonate de magnésium est sûr et bien toléré par l'organisme lorsqu'il est pris à des doses inférieures à 350 mg par jour. Cependant, une consommation accrue de L-thréonate de magnésium peut entraîner des effets secondaires, tels que des nausées, des vomissements, etc. Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez un médecin ou réduisez votre dose. Le L-thréonate de magnésium, lorsqu'il est pris en grande quantité, augmente l'accumulation de magnésium dans le corps, ce qui conduit à des conditions telles qu'une pression artérielle basse, une augmentation du rythme cardiaque, un ralentissement de la respiration, etc. Ainsi, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de commencer avec un Supplément de L-thréonate de magnésium. Ce médicament est sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants lorsqu'il est pris en faibles doses.

Suppléments de L-thréonate de magnésium

Si vous cherchez un bon Supplément de magnésium L-thréonate, nous vous recommandons d'acheter les capsules DoubleWoods Magnesium Threonate. La société affirme que ses capsules améliorent la biodisponibilité du magnésium dans le corps. La société affirme également que les capsules fournies par la société soutiennent la fonction de mémoire et améliorent la fonction cognitive globale. Ils aident également les utilisateurs à mieux dormir. Les capsules sont également sans soja et sans gluten et fabriquées aux États-Unis. Le flacon contient 100 capsules et la société recommande de consommer de deux à quatre capsules par jour. Chaque capsule fournit 144 mg de magnésium élémentaire.

Si vous recherchez un supplément végétarien, sans œufs, sans produits laitiers, sans noix, sans OGM et en thréonate de magnésium casher, nous vous recommandons les capsules NOW Magtein. Chaque bouteille contient 90 capsules et chaque capsule fournit 144 mg de magnésium. La société recommande 3 capsules par jour - une capsule le matin et deux capsules une heure avant de dormir.

L-thréonate de magnésium

Où acheter la poudre de L-thréonate de magnésium en vrac

Si vous cherchez à faire une incursion dans le supplément de L-thréonate de magnésium, vous avez besoin d'un fournisseur de matières premières fiable et digne de confiance. Si vous cherchez un endroit pour acheter de la poudre de L-thréonate de magnésium en vrac, magasinez chez Cofttek. La société est connue dans l'industrie biomédicale pour ses tests analytiques exemplaires et ses capacités de recherche de qualité. Cofttek dispose également d'une équipe de direction expérimentée et d'une équipe R&D de premier ordre avec des experts du monde entier.

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Les références

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complète au niveau des unités (4).L-THREONATE DE MAGNÉSIUM (778571-57-6)

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