Si vous cherchez un bon Supplément de magnésium L-thréonate, nous vous recommandons d'acheter la poudre de thréonate de magnésium de Cofttek. La société affirme que cela améliore la biodisponibilité du magnésium dans le corps. La société affirme également que la poudre fournie par la société soutient la fonction de mémoire et améliore la fonction cognitive globale. Ils aident également les utilisateurs à mieux dormir. Cofttek est un fournisseur d'anandamide (AEA) qui ne vous vendra que des produits hautement efficaces.

FAQ sur le L-thréonate de magnésium

Qu'est-ce que le L-thréonate de magnésium?

L'acide thréonique est un composé hydrosoluble obtenu à partir de la dégradation métabolique de la vitamine C.Lorsque l'acide thréonique se combine avec le magnésium, il forme un sel appelé L-thréonate de magnésium. Le L-thréonate de magnésium est facilement absorbé par le corps et constitue donc l'un des moyens les plus efficaces de faire en sorte que le magnésium atteigne les cellules du cerveau et d'autres parties du corps. Le magnésium fourni par le L-thréonate de magnésium remplit de nombreuses fonctions biochimiques importantes, notamment l'activation des vitamines B, la sécrétion d'insuline, la formation d'ATP et la formation de protéines et d'acides gras. Le minéral joue également un rôle clé en facilitant le bon fonctionnement de plusieurs enzymes. Plus important encore, il améliore la fonction du système immunitaire en augmentant les effets antiviraux et antitumoraux des cellules tueuses naturelles et des lymphocytes T cytotoxiques.

Comme mentionné précédemment, le magnésium peut être obtenu grâce à plusieurs aliments naturellement riches en minéraux. Certains aliments qui contiennent du magnésium en grande quantité sont le chocolat noir, les avocats, les noix, les légumineuses, le tofu, les graines de citrouille et de chia, les poissons gras, etc. est donc que la demande de suppléments de L-thréonate de magnésium a considérablement augmenté ces dernières années.

Dans quel cas le thréonate de magnésium est-il utilisé?

Le L-thréonate de magnésium est utile dans la gestion des troubles cérébraux. Le médicament augmente la concentration de magnésium dans les cellules cérébrales.

L'achat de L-thréonate de magnésium est pour ses avantages nootropes. Il stimule la mémoire épisodique, l'apprentissage et l'amélioration de la concentration. Le supplément est une dose de prescription pour les patients souffrant de perte de mémoire liée à l'âge, de TDAH, de démence et de maladie d'Alzheimer.

  1. Le principal profitersde L-thréonate de magnésium est une amélioration de la mémoire. Il est capable d'améliorer la densité et la plasticité synaptiques ainsi que d'augmenter le nombre total de sites de libération de neurotransmetteurs dans le cerveau.
  2. Ce supplément est également capable d'améliorer la mémoire spatiale. Dans une étude chez le rat, la mémoire de travail s'est améliorée de 13% après 24 jours de prise de Magneisum L-Threonate. Après 30 jours de supplémentation, les rats âgés ont pu performer au même niveau que leurs homologues plus jeunes.

Cela signifie que si ce supplément est capable d'améliorer la fonction cognitive chez les sujets jeunes et âgés, il s'est amélioré davantage pour les personnes âgées. En fait, les rats âgés ont vu un taux d'amélioration de 19%, ce qui est significatif par rapport à l'amélioration de 13% chez les rats plus jeunes. Étant donné que les populations âgées sont plus susceptibles d'être affectées par une perte de mémoire, ce supplément a de puissantes implications pour les personnes vieillissantes.

Le thréonate de magnésium est-il meilleur?

Le L-thréonate de magnésium pourrait être la forme de magnésium idéale pour vous si vous cherchez à améliorer la santé du cerveau en particulier. Bien qu'il puisse généralement augmenter les niveaux de magnésium dans tout le corps, les effets pourraient être encore plus forts dans le cerveau avec cette forme de magnésium.

Le glycinate de magnésium est-il meilleur que le citrate de magnésium?

Bien qu'il existe de nombreuses formes de magnésium disponibles, nous préférons souvent utiliser du citrate de magnésium et / ou du glycinate de magnésium. Le citrate de magnésium est le plus utile pour les personnes souffrant de constipation, tandis que la forme glycinate est plus utile pour des conditions telles que l'anxiété, l'insomnie, le stress chronique et les conditions inflammatoires.

Quels médicaments ne devriez-vous pas prendre avec du magnésium?

La prise de magnésium avec ces médicaments peut entraîner une pression artérielle trop basse. Certains de ces médicaments comprennent la nifédipine (Adalat, Procardia), le vérapamil (Calan, Isoptin, Verelan), le diltiazem (Cardizem), l'isradipine (DynaCirc), la félodipine (Plendil), l'amlodipine (Norvasc) et d'autres.

Le magnésium fait-il caca?

Adoucisseur de selles: le magnésium aspire l'eau dans les intestins, agissant comme laxatif osmotique. Cette augmentation de l'eau stimule la motilité intestinale. Il ramollit et augmente également la taille des selles, déclenchant une selle et aidant à rendre les selles plus faciles à évacuer.

Combien de mg de L thréonate de magnésium dois-je prendre?

Le L-thréonate de magnésium est un médicament oral et peut être pris sous forme de comprimés ou de poudre. La posologie correcte du L-thréonate de magnésium ou du médicament dépend de l'âge et de la santé de la personne qui le prend ainsi que du but pour lequel le médicament est pris. En général, il est recommandé aux femmes âgées de 19 à 30 ans de s'en tenir à une posologie de 310 mg par jour et les hommes de la même tranche d'âge doivent s'en tenir à une limite de dosage de 400 mg par jour. Les hommes plus âgés peuvent augmenter leur dose à 420 mg par jour et les femmes de ce groupe d'âge devraient consommer 360 mg de L-thréonate de magnésium chaque jour pour de meilleurs résultats. Les femmes qui allaitent peuvent également consommer ce médicament. Cependant, ils doivent maintenir leur apport quotidien en L-thréonate de magnésium à moins de 320 mg par jour.

Si vous prenez du L-thréonate de magnésium pour des conditions spécifiques, vous devrez ajuster votre posologie en fonction du but pour lequel le médicament est pris. Par exemple, si vous prenez du L-thréonate de magnésium pour des problèmes de digestion, il est recommandé de prendre 400 à 1200 mg par jour. Si vous prenez le supplément pour stimuler la fonction cognitive, vous devez consommer 1000 mg de L-thréonate de magnésium chaque jour. Pour un bon sommeil, 400 à 420 mg de L-thréonate de magnésium suffisent aux hommes et 310 à 360 mg aux femmes.

Quel magnésium est le meilleur pour l'anxiété?

Le magnésium est souvent lié à d'autres substances afin de faciliter son absorption par l'organisme. Les différents types de magnésium sont classés en fonction de ces substances de liaison. Les différents types de magnésium comprennent:

Glycinate de magnésium. Souvent utilisé pour réduire les douleurs musculaires.

Oxyde de magnésium. Couramment utilisé pour traiter les migraines et la constipation.

Le citrate de magnésium. Facilement absorbé par le corps et également utilisé pour traiter la constipation.

Chlorure de magnesium. Facilement absorbé par le corps. S

Sulfate de magnésium (sel d'Epsom). Généralement, moins facilement absorbé par le corps mais peut être absorbé par la peau.

Lactate de magnésium. Souvent utilisé comme additif alimentaire.

Selon la revue des études de 2017, la plupart des études pertinentes sur le magnésium et l'anxiété utilisent du lactate de magnésium ou de l'oxyde de magnésium. Le glycinate de magnésium est facilement absorbé et peut avoir des propriétés calmantes. Cela peut aider à réduire l'anxiété, la dépression, le stress et l'insomnie. Pourtant, les preuves scientifiques de ces utilisations sont limitées, de sorte que d'autres études sont nécessaires. Le glycinate de magnésium est souvent utilisé pour ses effets calmants pour traiter l'anxiété, la dépression et l'insomnie.

Le magnésium peut-il aider avec le brouillard cérébral?

Communément appelé brouillard cérébral, cognition lente ou difficulté de concentration et de mémoire peuvent tous indiquer une carence en magnésium. Le magnésium est un nutriment essentiel pour le cerveau, donc sans lui, le cerveau ne peut pas fonctionner aussi bien.

Le magnésium guérit-il le cerveau?

Le magnésium agit comme le gardien des récepteurs NMDA, qui sont impliqués dans le développement sain du cerveau, la mémoire et l'apprentissage. Il empêche les cellules nerveuses d'être surexcitées, ce qui peut les tuer et provoquer des lésions cérébrales.

Le magnésium provoque-t-il la démence?

Une nouvelle étude publiée dans la revue Neurology suggère que des niveaux très élevés et très faibles de magnésium peuvent mettre les personnes à risque de développer une démence.

Le thréonate de magnésium est-il bon pour la tension artérielle?

Ce type de magnésium peut pénétrer dans la circulation sanguine et traverser votre barrière hémato-encéphalique, est facilement absorbé par les cellules et il a été prouvé qu'il abaissait la tension artérielle et prévenait également les accidents vasculaires cérébraux.

Quel est le meilleur magnésium à prendre quotidiennement?

Le citrate de magnésium est l'une des formulations de magnésium les plus courantes et peut être facilement acheté en ligne ou dans les magasins du monde entier. Certaines recherches suggèrent que ce type de magnésium fait partie des formes de magnésium les plus biodisponibles, ce qui signifie qu'il est plus facilement absorbé dans votre tube digestif que les autres formes.

Quelle est la différence entre le citrate de magnésium et le gluconate de magnésium?

Le citrate de magnésium est le plus utile pour les personnes souffrant de constipation, tandis que la forme glycinate est plus utile pour des conditions telles que l'anxiété, l'insomnie, le stress chronique et les conditions inflammatoires.

Quel magnésium est le meilleur pour les crampes musculaires?

Le citrate de magnésium peut être le type le plus efficace si vous souhaitez essayer un supplément. Si vous avez une carence en magnésium, il peut y avoir d'autres avantages à augmenter votre apport en ce nutriment. Et d'autres remèdes sont disponibles pour les crampes dans les jambes qui peuvent aider.

Le magnésium est-il bon pour l'anxiété?

La recherche suggère que la prise de magnésium pour l'anxiété peut bien fonctionner. Des études ont montré que les sentiments de peur et de panique peuvent être considérablement réduits avec un plus grand apport en magnésium, et la bonne nouvelle est que les résultats ne se limitent pas au trouble d'anxiété généralisé.

Quel magnésium est le meilleur pour dormir?

Le glycinate de magnésium est souvent utilisé comme complément alimentaire autonome pour améliorer le sommeil et traiter diverses affections inflammatoires, notamment les maladies cardiaques et le diabète. Le glycinate de magnésium est facilement absorbé et peut avoir des propriétés calmantes. Cela peut aider à réduire l'anxiété, la dépression, le stress et l'insomnie.

Quels aliments sont riches en magnésium?

En plus de prendre du L-thréonate de magnésium pour augmenter les niveaux de magnésium dans votre cerveau, vous pouvez également profiter d'aliments riches en ces minéraux. Ces aliments peuvent vous aider à atteindre les niveaux de magnésium nécessaires dans votre esprit et à profiter de tous les bienfaits des minéraux. Voici quelques-uns des L-thréonate de magnésium Dans la nourriture;

  • Chocolat noir - autant qu'il est délicieux et sain, il contient 64 mg de magnésium, soit 16% du RDI. En dehors de cela, le chocolat noir est également riche en cuivre, en fer et en manganèse ainsi qu'en fibres prébiotiques.
  • Avocats - ce fruit savoureux et nutritif peut vous fournir 58 mg de magnésium, soit environ 15% de l'AJR. Le fruit est également riche en vitamines B, K et une excellente source de potassium.
  • Nutsare - également connu pour être l'une des meilleures sources naturelles de L-thréonate de magnésium. Une portion de 1 once de noix de cajou contient 82 mg de magnésium, soit 20% du RDI.
  • Légumes tels que les pois, les lentilles, les pois chiches et les graines de soja sont riches en différents minéraux, dont le magnésium. Par exemple, une tasse de haricots cuits contient 120 mg de magnésium, soit 30% du RDI.

Il y a aussi d'autres aliments comme le tofu, les graines de chia, les graines de citrouille, le poisson gras, pour n'en citer que quelques-uns. Consultez votre nutritionniste pour plus d'informations sur ces aliments riches en magnésium.

Quels sont les effets à long terme de la prise de magnésium?

Le magnésium est un nutriment dont le corps a besoin pour rester en bonne santé. Prendre du magnésium à long terme est important pour de nombreux processus dans le corps, y compris la régulation de la fonction musculaire et nerveuse, la glycémie et la pression artérielle et la fabrication de protéines, d'os et d'ADN.

Est-ce que tout le magnésium cause la diarrhée?

Les formes de magnésium les plus souvent signalées comme causant la diarrhée comprennent le carbonate, le chlorure, le gluconate et l'oxyde de magnésium. Les effets diarrhéiques et laxatifs des sels de magnésium sont dus à l'activité osmotique des sels non absorbés dans l'intestin et le côlon et à la stimulation de la motilité gastrique.

Combien de temps le magnésium L Threonate met-il à agir?

Il a été démontré que le MgT ingéré par voie orale prend au moins un mois pour augmenter les niveaux de magnésium dans le cerveau dans la mesure nécessaire pour avoir un effet sur la formation de la mémoire.

Le magnésium cause-t-il la maladie d'Alzheimer?

Des taux de magnésium trop élevés ou trop bas peuvent vous exposer à un risque de maladie d'Alzheimer et d'autres démences, rapportent des chercheurs néerlandais.

Quels sont les symptômes d'un faible taux de magnésium?

Lorsque le niveau de magnésium dans le corps tombe en dessous de la normale, des symptômes se développent en raison d'une faible teneur en magnésium. Les causes courantes de faible teneur en magnésium comprennent:

  • Consommation d’alcool
  • Brûlures qui affectent une grande partie du corps
  • Diarrhée chronique
  • Miction excessive (polyurie), comme dans le cas d'un diabète incontrôlé et lors de la guérison d'une insuffisance rénale aiguë
  • Hyperaldostéronisme (trouble dans lequel la glande surrénale libère trop d'hormone aldostérone dans le sang)
  • Troubles des tubules rénaux
  • Syndromes de malabsorption, tels que la maladie cœliaque et la maladie inflammatoire de l'intestin
  • Malnutrition
  • Médicaments comprenant l'amphotéricine, le cisplatine, la cyclosporine, les diurétiques, les inhibiteurs de la pompe à protons et les antibiotiques aminosides
  • Pancréatite (gonflement et inflammation du pancréas)
  • La transpiration excessive

La vitamine D peut-elle prévenir la maladie d'Alzheimer?

Des expériences animales et in vitro suggèrent que la vitamine D a un potentiel thérapeutique pour la prévention et le traitement du déclin cognitif et de la démence. Deux études prospectives récentes suggèrent également que de faibles niveaux de 25 (OH) D augmentent le risque de déclin cognitif substantiel.

Quel magnésium est le meilleur pour les nerfs?

Le fabricant affirme que le supplément de magnésium aide à combattre les douleurs musculaires, à améliorer la qualité du sommeil et à réduire l'anxiété et le stress. Ils expliquent également que cette forme de magnésium (bisglycinate de magnésium) est plus douce pour l'estomac que les autres formes du minéral.

Vaut-il mieux prendre du magnésium le matin ou le soir?

Les suppléments de magnésium peuvent être pris à tout moment de la journée, tant que vous êtes en mesure de les prendre régulièrement. Pour certains, prendre des suppléments tôt le matin peut être plus facile, tandis que d'autres peuvent trouver que les prendre avec le dîner ou juste avant de se coucher fonctionne bien pour eux.

Le magnésium est-il bon pour les nerfs pincés?

Magnésium - un minéral important pour la santé du système nerveux et la réduction de l'inflammation.

Il a été démontré que les suppléments de magnésium (Mg) améliorent considérablement la récupération fonctionnelle dans divers troubles neurologiques. Les avantages essentiels de la supplémentation en Mg dans les troubles du nerf périphérique n'ont pas encore été élucidés.

Le magnésium peut-il aider les tremblements?

Les signes courants de carence en magnésium comprennent des contractions musculaires, des tremblements et des crampes. Cependant, il est peu probable que les suppléments réduisent ces symptômes chez les personnes qui ne sont pas déficientes.

Le magnésium est-il bon pour la maladie de Parkinson?

Une étude précoce sur la maladie de Parkinson révèle que la forme de magnésium capable d'atteindre le cerveau ralentit le déclin moteur et la perte neuronale

Quels sont les signes d'une faible teneur en magnésium dans le corps?

Les premiers signes d'une faible teneur en magnésium comprennent:

  • nausée
  • vomissement
  • faiblesse
  • diminution de l'appétit

À mesure que la carence en magnésium s'aggrave, les symptômes peuvent inclure:

  • engourdissement
  • picotement
  • Crampe musculaire
  • crises
  • spasticité musculaire
  • changements de personnalité
  • rythmes cardiaques anormaux

Le curcuma aide-t-il la maladie de Parkinson?

Dans une étude publiée dans Experimental and Therapeutic Medicine, les chercheurs ont découvert que le curcuma pouvait protéger le système nerveux des toxines impliquées dans la dégénérescence du système nerveux dans la maladie de Parkinson.

Qu'est-ce qui aggrave la maladie de Parkinson?

Les changements de médicaments, l'infection, la déshydratation, la privation de sommeil, une chirurgie récente, le stress ou d'autres problèmes médicaux peuvent aggraver les symptômes de la MP. Les infections des voies urinaires (même sans symptômes de la vessie) sont une cause particulièrement fréquente. CONSEIL: Certains médicaments peuvent aggraver les symptômes de la MP.

Le magnésium affecte-t-il la mémoire?

Une nouvelle étude suggère que l'augmentation de votre consommation de magnésium, un minéral essentiel présent dans les légumes à feuilles foncées et certains fruits, haricots et noix, peut aider à lutter contre les pertes de mémoire associées au vieillissement.

Le magnésium aide-t-il avec l'oxygène?

L'un de ses rôles les plus importants est d'aider à développer l'endurance en augmentant la capacité d'oxygène du corps. Mais cela aide également à: Une pression artérielle saine.

Le magnésium stimule-t-il la sérotonine?

La recherche suggère que la supplémentation en magnésium peut aider à augmenter les niveaux de sérotonine. En fait, de faibles taux de sérotonine ont été observés chez des patients présentant une carence en magnésium. L'étude qui discutait de l'augmentation de la sérotonine avec du magnésium a rapporté un succès.

Le magnésium donne-t-il de l'énergie?

Le magnésium joue de nombreux rôles cruciaux dans le corps, tels que le soutien des fonctions musculaires et nerveuses et la production d'énergie. De faibles niveaux de magnésium ne provoquent pas de symptômes à court terme. Cependant, des niveaux chroniquement bas peuvent augmenter le risque d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et d'ostéoporose.

Quel est le meilleur thréonate de magnésium L?

  • Gummies Calm Vitalité Naturelle.
  • NOW Foods Capsules végétales de citrate de magnésium.
  • Vitamines gommeuses de magnésium de Vitafusion.
  • Life Extension Neuro-Mag Magnésium L-thréonate.
  • L-thréonate de magnésium de magnésium.
  • Bisglycinate de magnésium BioSchwartz.
  • Comprimés de magnésium chélatés à 100% à absorption élevée de Doctor's Best.

Pourquoi le glycinate de magnésium est-il meilleur?

Il a été démontré que le glycinate de magnésium présente une variété d'avantages, dont les suivants: Il a un effet calmant sur votre cerveau en raison de la présence de glycine. Il peut aider à soulager l'anxiété et favoriser un meilleur sommeil. Il aide à garder les os solides en maintenant une densité osseuse saine.

Le glycinate de magnésium est-il le même que le magnésium?

Il existe de nombreuses formes de magnésium disponibles, on préfère souvent utiliser du citrate de magnésium et / ou du glycinate de magnésium. La forme de glycinate de magnésium est plus utile pour des conditions telles que l'anxiété, l'insomnie, le stress chronique et les conditions inflammatoires.

Le glycinate de magnésium vous aide-t-il à faire caca?

Le glycinate de magnésium est un autre excellent type de magnésium pour dormir. C'est la forme de magnésium la mieux absorbée et douce pour l'estomac, elle est donc moins susceptible d'avoir des effets laxatifs ou de déranger l'estomac.

Qu'est-ce que le glycinate de magnésium est utilisé pour traiter?

Ce médicament est un complément minéral utilisé pour prévenir et traiter de faibles quantités de magnésium dans le sang. Certaines marques sont également utilisées pour traiter les symptômes d'un excès d'acide gastrique tels que les maux d'estomac, les brûlures d'estomac et l'indigestion acide.

Que ne devriez-vous pas prendre avec du magnésium?

Bien que les suppléments de magnésium soient généralement considérés comme sûrs, vous devriez vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de les prendre - surtout si vous avez un problème de santé. Le supplément minéral peut être dangereux pour les personnes qui prennent certains diurétiques, médicaments pour le cœur ou antibiotiques.

Quand ne devriez-vous pas prendre du magnésium?

Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous prenez des médicaments avant de prendre du magnésium. Des risques. Les personnes atteintes de diabète, de maladie intestinale, de maladie cardiaque ou de maladie rénale ne devraient pas prendre de magnésium avant d'en parler à leur fournisseur de soins de santé.

Comment savoir si je manque de magnésium?

L'un des premiers signes d'une carence en magnésium est souvent la fatigue. Vous pouvez également remarquer des spasmes musculaires, une faiblesse ou une raideur. La perte d'appétit et les nausées sont d'autres symptômes courants aux premiers stades. Cependant, vous ne remarquerez peut-être aucun symptôme au début.

Combien de temps avant le coucher dois-je prendre du magnésium?

Si vous prévoyez d'utiliser des suppléments de magnésium comme somnifère, nous vous recommandons de le prendre 1 à 2 heures avant de vous coucher. Pensez à ajouter du magnésium à votre routine de sommeil.

Quelles vitamines ne devriez-vous pas prendre ensemble?

De fortes doses de minéraux peuvent se concurrencer pour être absorbées. N'utilisez pas de suppléments de calcium, de zinc ou de magnésium en même temps.

Le thréonate de magnésium est-il bon contre l'anxiété?

L'élévation du thréonate de magnésium L peut améliorer l'humeur, lutter contre le stress et réduire l'anxiété. En outre, un autre article publié dans la revue Pain Physician a révélé que le L-thréonate de magnésium prévient et inverse les déficits de mémoire associés à la douleur neuropathique chronique.

Quel type de magnésium est le mieux absorbé?

Les formes de magnésium qui se dissolvent bien dans le liquide sont plus complètement absorbées dans l'intestin que les formes moins solubles. De petites études ont montré que le magnésium sous forme d'aspartate, de citrate, de lactate et de chlorure est absorbé plus complètement et est plus biodisponible que l'oxyde de magnésium et le sulfate de magnésium.

Puis-je prendre du magnésium à long terme?

Des doses inférieures à 350 mg par jour sont sans danger pour la plupart des adultes. Chez certaines personnes, le magnésium peut provoquer des maux d'estomac, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et d'autres effets secondaires. Lorsqu'il est pris en très grandes quantités (supérieures à 350 mg par jour), le magnésium est POSSIBLEMENT DANGEREUX.

Comment le magnésium affecte-t-il les selles?

Adoucisseur de selles: le magnésium aspire l'eau dans les intestins, agissant comme laxatif osmotique. Cette augmentation de l'eau stimule la motilité intestinale. Il ramollit et augmente également la taille des selles, déclenchant une selle et aidant à rendre les selles plus faciles à évacuer.

Combien de fois par jour devriez-vous prendre du magnésium?

Le magnésium est un minéral important impliqué dans de nombreux aspects de votre santé. La National Academy of Medicine recommande de ne pas dépasser 350 mg de magnésium supplémentaire par jour. Que vous preniez ou non du magnésium pour améliorer votre corps à tout moment de la journée, du moment que vous êtes capable de le prendre régulièrement.

Quelle est la meilleure façon d'absorber le magnésium?

  • réduire ou éviter les aliments riches en calcium deux heures avant ou après avoir mangé des aliments riches en magnésium.
  • éviter les suppléments de zinc à forte dose.
  • traiter une carence en vitamine D.
  • manger des légumes crus au lieu de les cuire.
  • arrêter de fumer.

Pourquoi avons-nous besoin de L-thréonate de magnésium?

Le magnésium est un minéral important et le corps l'utilise dans 300 réactions métaboliques différentes. C'est également le quatrième élément le plus abondant dans le corps humain. Le corps utilise du magnésium pour la régulation de la pression artérielle, la contraction musculaire, la transmission du signal nerveux et la production d'énergie. Étant donné que le magnésium est un minéral essentiel, sa carence peut entraîner diverses maladies, notamment les migraines, le diabète de type 2, les troubles de l'humeur et différentes maladies cardiaques. Alors que ce minéral peut être obtenu à partir de plusieurs ressources naturelles différentes, y compris les légumes, les noix, les graines et les légumineuses, les deux tiers de la population mondiale souffrent de sa carence. Il est donc souvent conseillé aux gens de consommer du magnésium sous forme de suppléments. Le L-thréonate de magnésium est l'un de ces suppléments de magnésium qui a acquis une énorme popularité dans un passé récent.

Dans cet article, nous vous disons tout ce que vous savez sur le L-thréonate de magnésium et pourquoi vous devriez le consommer. Alors, lisez la suite.

Quel est l'effet secondaire de magnésium L-thréonate?

La recherche montre que le L-thréonate de magnésium est sûr et bien toléré par l'organisme lorsqu'il est pris à des doses inférieures à 350 mg par jour. Cependant, une consommation accrue de L-thréonate de magnésium peut entraîner des effets secondaires, tels que des nausées, des vomissements, etc. Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez un médecin ou réduisez votre dose. Le L-thréonate de magnésium, lorsqu'il est pris en grande quantité, augmente l'accumulation de magnésium dans le corps, ce qui conduit à des conditions telles qu'une pression artérielle basse, une augmentation du rythme cardiaque, un ralentissement de la respiration, etc. Ainsi, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de commencer avec un Supplément de L-thréonate de magnésium. Ce médicament est sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants lorsqu'il est pris en faibles doses.

Quels sont les avantages du L-thréonate de magnésium?

Examinons certains des avantages du L-thréonate de magnésium et essayons de comprendre pourquoi cette source de magnésium jouit d'une si grande popularité.

① Le L-thréonate de magnésium combat efficacement le TDAH

L'une des principales raisons de la popularité du L-thréonate de magnésium est sa capacité à améliorer les niveaux de magnésium dans le cerveau. Puisque ce sel est facilement absorbé par le corps, c'est un moyen efficace de faire en sorte que le magnésium atteigne les cellules du cerveau. Le magnésium joue un rôle clé dans l'amélioration de la santé cognitive - il est capable d'inverser les symptômes du vieillissement cérébral, tels que le TDAH ou le trouble déficitaire de l'attention. Étant donné que le TDAH est une maladie qui prend du temps à se développer, les gens ne réalisent pas qu'ils ont un TDAH jusqu'à ce qu'il ait atteint un point d'où il devient difficile de lutter. Le L-thréonate de magnésium joue donc un rôle clé dans l'amélioration de la santé mentale, en particulier chez les personnes âgées et en éloignant le TDAH. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., et Liu, G. (2016).

② C'est un merveilleux complément de mémoire et d'amélioration cognitive

Lorsque les gens vieillissent, leur cerveau commence également à rétrécir. Cela se produit en raison de la perte de synapses et entraîne un déclin cognitif lié à l'âge. Des études de recherche menées au fil des ans ont montré que le L-thréonate de magnésium améliore la densité des synapses dans le cerveau, ce qui à son tour améliore la mémoire et les fonctions cognitives. En termes simples, le magnésium apporté par le L-thréonate de magnésium peut inverser le vieillissement cérébral et donc améliorer la santé mentale, en particulier chez les personnes âgées.

③ Il aide à combattre la dépression et l'anxiété

La dépression et l'anxiété sont devenues des problèmes courants. L'atmosphère d'incertitude créée par la pandémie actuelle de COVID-19 a rendu ces problèmes plus courants que jamais. Des études ont montré un lien entre le magnésium et la dépression et l'anxiété. Puisque le magnésium a un impact direct sur le système nerveux, il peut rendre une personne plus calme et détendue. Ainsi, le L-thréonate de magnésium peut jouer un rôle clé dans le soulagement de la dépression et de l'anxiété.

L-thréonate de magnésium

④ Il améliore la santé des os et des muscles

Une carence en magnésium est également liée à une faiblesse des os et des muscles ainsi qu'à des crampes. Ainsi, les personnes souffrant d'ostéoporose sont souvent invitées à prendre du L-thréonate de magnésium comme supplément de magnésium. De plus, ce sel est également souvent conseillé comme médicament analgésique après les chirurgies.

⑤ Le L-thréonate de magnésium aide les gens à mieux dormir

Plusieurs études ont montré que pour qu'une personne dorme correctement, elle doit avoir juste la bonne quantité de magnésium dans son corps. Le magnésium active le système nerveux parasympathique, ce qui détend tout le corps. Plus important encore, le magnésium se combine avec les récepteurs GABA dans le corps et calme le système nerveux d'une personne, permettant ainsi à l'esprit et au corps de se sentir détendus. Le L-thréonate de magnésium garantit qu'il y a suffisamment de magnésium dans le corps pour assurer une nuit de sommeil profond.

⑥ Autres avantages

Outre tous les avantages mentionnés ci-dessus, le L-thréonate de magnésium est également utilisé à diverses autres fins. Ce sel est administré pour soulager la douleur après une hystérectomie. Il est également utilisé pour soulager les douleurs thoraciques causées par des artères obstruées. Enfin, il a également été démontré que ce sel aide à lutter contre la perte auditive, la fibromyalgie et le diabète. Certaines personnes en prennent même pour abaisser leur taux de cholestérol.

Où puis-je acheter du thréonate de magnésium L?

Si vous cherchez à faire une incursion dans le supplément de L-thréonate de magnésium, vous avez besoin d'un fournisseur de matières premières fiable et digne de confiance. Si vous cherchez un endroit pour acheter de la poudre de L-thréonate de magnésium en vrac, achetez chez Cofttek. La société est connue dans l'industrie biomédicale pour ses tests analytiques exemplaires et ses capacités de recherche de qualité. Cofttek dispose également d'une équipe de direction expérimentée et d'une équipe de R&D de premier ordre avec des experts du monde entier.

Cofttek a été créée en 2008 et en quelques années seulement, la société s'est fait un nom dans divers créneaux, notamment la technologie de synthèse, le développement de substances médicamenteuses, la bio-ingénierie, la chimie pharmaceutique, etc. Aujourd'hui, l'entreprise a des clients en Amérique du Nord, en Inde , La Chine et l'Europe et sa politique de «base de qualité, client d'abord, service honnête, bénéfice mutuel» l'a aidé à créer des clients satisfaits dans le monde entier. Le L-thréonate de magnésium fourni par la société est livré dans des fûts de 25 kg et chaque produit peut être fiable pour sa haute qualité. Donc, si vous avez besoin de poudre de L-thréonate de magnésium en vrac, achetez sur cofttek.com.

Le calcium et le magnésium doivent-ils être pris ensemble ou séparément?

Puisque le magnésium travaille en étroite collaboration avec le calcium, il est important d'avoir un rapport approprié des deux minéraux pour qu'ils soient efficaces. Une bonne règle de base est un rapport calcium / magnésium de 2: 1. Par exemple, si vous prenez 1000 mg de calcium, vous devriez également prendre 500 mg de magnésium.

Qu'est-ce que le L-thréonate de magnésium?

L'acide thréonique est un composé hydrosoluble obtenu à partir de la dégradation métabolique de la vitamine C.Lorsque l'acide thréonique se combine avec le magnésium, il forme un sel appelé L-thréonate de magnésium. Le L-thréonate de magnésium est facilement absorbé par le corps et constitue donc l'un des moyens les plus efficaces de faire en sorte que le magnésium atteigne les cellules du cerveau et d'autres parties du corps. Le magnésium fourni par le L-thréonate de magnésium remplit de nombreuses fonctions biochimiques importantes, notamment l'activation des vitamines B, la sécrétion d'insuline, la formation d'ATP et la formation de protéines et d'acides gras. Le minéral joue également un rôle clé en facilitant le bon fonctionnement de plusieurs enzymes. Plus important encore, il améliore la fonction du système immunitaire en augmentant les effets antiviraux et antitumoraux des cellules tueuses naturelles et des lymphocytes T cytotoxiques.

Comme mentionné précédemment, le magnésium peut être obtenu grâce à plusieurs aliments naturellement riches en minéraux. Certains aliments qui contiennent du magnésium en grande quantité sont le chocolat noir, les avocats, les noix, les légumineuses, le tofu, les graines de citrouille et de chia, les poissons gras, etc. Cependant, le magnésium fourni par des sources naturelles n'est pas souvent suffisant pour maintenir correctement diverses fonctions biochimiques et il est donc que la demande de L-thréonate de magnésium les suppléments ont considérablement augmenté ces dernières années.


Pourquoi nous avons besoin de L-thréonate de magnésium

Le magnésium est un minéral important et le corps l'utilise dans 300 réactions métaboliques différentes. C'est également le quatrième élément le plus abondant dans le corps humain. Le corps utilise du magnésium pour la régulation de la pression artérielle, la contraction musculaire, la transmission du signal nerveux et la production d'énergie. Étant donné que le magnésium est un minéral essentiel, sa carence peut entraîner diverses maladies, notamment les migraines, le diabète de type 2, les troubles de l'humeur et différentes maladies cardiaques. Alors que ce minéral peut être obtenu à partir de plusieurs ressources naturelles différentes, y compris les légumes, les noix, les graines et les légumineuses, les deux tiers de la population mondiale souffrent de sa carence. Il est donc souvent conseillé aux gens de consommer du magnésium sous forme de suppléments. Le L-thréonate de magnésium est l'un de ces suppléments de magnésium qui a acquis une énorme popularité dans un passé récent.

Dans cet article, nous vous disons tout ce que vous savez sur L-thréonate de magnésium et pourquoi vous devriez le consommer. Alors, lisez la suite.

L-thréonate de magnésium
L-thréonate de magnésium

Effets secondaires du L-thréonate de magnésium

La recherche montre que le L-thréonate de magnésium est sûr et bien toléré par l'organisme lorsqu'il est pris à des doses inférieures à 350 mg par jour. Cependant, une consommation accrue de L-thréonate de magnésium peut entraîner des effets secondaires, tels que des nausées, des vomissements, etc. Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez un médecin ou réduisez votre dose. Le L-thréonate de magnésium, lorsqu'il est pris en grande quantité, augmente l'accumulation de magnésium dans le corps, ce qui conduit à des conditions telles qu'une pression artérielle basse, une augmentation du rythme cardiaque, un ralentissement de la respiration, etc. Ainsi, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de commencer avec un Supplément de L-thréonate de magnésium. Ce médicament est sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants lorsqu'il est pris en faibles doses.

Avantages du L-thréonate de magnésium

Penchons-nous sur certains des bienfaits du L-thréonate de magnésium et essayez de comprendre pourquoi cette source de magnésium jouit d'une si grande popularité.

L-thréonate de magnésium

① Le L-thréonate de magnésium combat efficacement le TDAH

L'une des principales raisons de la popularité du L-thréonate de magnésium est sa capacité à améliorer les niveaux de magnésium dans le cerveau. Puisque ce sel est facilement absorbé par le corps, c'est un moyen efficace de faire en sorte que le magnésium atteigne les cellules du cerveau. Le magnésium joue un rôle clé dans l'amélioration de la santé cognitive - il est capable d'inverser les symptômes du vieillissement cérébral, tels que TDAH ou trouble de déficit de l'attention. Étant donné que le TDAH est une maladie qui prend du temps à se développer, les gens ne réalisent pas qu'ils ont un TDAH jusqu'à ce qu'il ait atteint un point d'où il devient difficile de s'attaquer. Le L-thréonate de magnésium joue donc un rôle clé dans l'amélioration de la santé mentale, en particulier chez les personnes âgées et en éloignant le TDAH. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., et Liu, G. (2016).

② C'est un merveilleux souvenir et Amélioration cognitive Supplément

Lorsque les gens vieillissent, leur cerveau commence également à rétrécir. Cela se produit en raison de la perte de synapses et entraîne un déclin cognitif lié à l'âge. Des études de recherche menées au fil des ans ont montré que le L-thréonate de magnésium améliore la densité des synapses dans le cerveau, ce qui à son tour améliore la mémoire et les fonctions cognitives. En termes simples, le magnésium apporté par le L-thréonate de magnésium peut inverser le vieillissement cérébral et donc améliorer la santé mentale, en particulier chez les personnes âgées.

Il aide à combattre la dépression et l'anxiété

La dépression et l'anxiété sont devenues des problèmes courants. L'atmosphère d'incertitude créée par la pandémie actuelle de COVID-19 a rendu ces problèmes plus courants que jamais. Des études ont montré un lien entre le magnésium et la dépression et l'anxiété. Puisque le magnésium a un impact direct sur le système nerveux, il peut rendre une personne plus calme et détendue. Ainsi, le L-thréonate de magnésium peut jouer un rôle clé dans le soulagement de la dépression et de l'anxiété.

L-thréonate de magnésium

④ Il améliore la santé des os et des muscles

Une carence en magnésium est également liée à une faiblesse des os et des muscles ainsi qu'à des crampes. Ainsi, les personnes souffrant d'ostéoporose sont souvent invitées à prendre du L-thréonate de magnésium comme supplément de magnésium. De plus, ce sel est également souvent conseillé comme médicament analgésique après les chirurgies.

⑤ Le L-thréonate de magnésium aide les gens à mieux dormir

Plusieurs études ont montré que pour qu'une personne dorme correctement, elle doit avoir juste la bonne quantité de magnésium dans son corps. Le magnésium active le système nerveux parasympathique, ce qui détend tout le corps. Plus important encore, le magnésium se combine avec les récepteurs GABA dans le corps et calme le système nerveux d'une personne, permettant ainsi à l'esprit et au corps de se sentir détendus. L-thréonate de magnésium assure qu'il y a suffisamment de magnésium dans le corps pour assurer une nuit de sommeil profond.

⑥ Autres avantages

Outre tous les avantages mentionnés ci-dessus, L-thréonate de magnésium est également utilisé à diverses autres fins. Ce sel est administré pour soulager la douleur après une hystérectomie. Il est également utilisé pour soulager les douleurs thoraciques causées par des artères obstruées. Enfin, il a également été démontré que ce sel aide à lutter contre la perte auditive, la fibromyalgie et le diabète. Certaines personnes en prennent même pour abaisser leur taux de cholestérol.

Dosage de L-thréonate de magnésium

Le L-thréonate de magnésium est un médicament oral et peut être pris sous forme de comprimés ou de poudre. La bonne dosage de L-thréonate de magnésium ou le médicament dépend de l'âge et de l'état de santé de la personne qui le prend ainsi que du but pour lequel le médicament est pris. En général, il est recommandé aux femmes âgées de 19 à 30 ans de s'en tenir à une posologie de 310 mg par jour et les hommes de la même tranche d'âge doivent s'en tenir à une limite posologique de 400 mg par jour. Les hommes plus âgés peuvent augmenter leur dose à 420 mg par jour et les femmes de ce groupe d'âge devraient consommer 360 mg de L-thréonate de magnésium chaque jour pour de meilleurs résultats. Les femmes qui allaitent peuvent également consommer ce médicament. Cependant, ils doivent maintenir leur apport quotidien en L-thréonate de magnésium à moins de 320 mg par jour.

Si vous prenez du L-thréonate de magnésium pour des conditions spécifiques, vous devrez ajuster votre posologie en fonction du but pour lequel le médicament est pris. Par exemple, si vous prenez du L-thréonate de magnésium pour des problèmes de digestion, il est recommandé de prendre 400 à 1200 mg par jour. Si vous prenez le supplément pour stimuler la fonction cognitive, vous devez consommer 1000 mg de L-thréonate de magnésium chaque jour. Pour un bon sommeil, 400 à 420 mg de L-thréonate de magnésium suffisent aux hommes et 310 à 360 mg aux femmes.

Où acheter la poudre de L-thréonate de magnésium en vrac

Si vous cherchez à faire une incursion dans le supplément de L-thréonate de magnésium, vous avez besoin d'un fournisseur de matières premières fiable et digne de confiance. Si vous cherchez un endroit pour acheter de la poudre de L-thréonate de magnésium en vrac, magasinez chez Cofttek. La société est connue dans l'industrie biomédicale pour ses tests analytiques exemplaires et ses capacités de recherche de qualité. Cofttek dispose également d'une équipe de direction expérimentée et d'une équipe de R&D de premier ordre avec des experts du monde entier.

Cofttek a été créée en 2008 et en quelques années seulement, l'entreprise s'est fait un nom dans divers créneaux, notamment la technologie de synthèse, le développement de substances médicamenteuses, la bio-ingénierie, la chimie pharmaceutique, etc. Aujourd'hui, l'entreprise a des clients en Amérique du Nord, en Inde , La Chine et l'Europe et sa politique de «base de qualité, client d'abord, service honnête, bénéfice mutuel» l'a aidé à créer des clients satisfaits dans le monde entier. Le L-thréonate de magnésium fourni par la société est livré dans des fûts de 25 kg et chaque produit peut être fiable pour sa haute qualité. Donc, si vous avez besoin de poudre de L-thréonate de magnésium en vrac, achetez chez cofttek.com.

Article de : Dr. Zeng

Article par:

Dr Zeng

Co-fondateur, le leadership administratif de l'entreprise; Doctorat obtenu de l'Université de Fudan en chimie organique. Plus de neuf ans d'expérience en chimie organique et en synthèse de conception de médicaments; près de 10 articles de recherche publiés dans des revues faisant autorité, avec plus de cinq brevets chinois.

Les références

complète au niveau des unités (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., et Liu, G. (2016). Régulation de la densité des synapses structurelles et fonctionnelles par le L-thréonate par modulation de la concentration intraneuronale de magnésium. Neuropharmacology, 108, 426-439.

complète au niveau des unités (2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., et Halili, J. (2017). Activité de la catalase (CAT), ALT et AST dans différents organes de souris albinos suisses traitées avec de l'acétate de plomb, de la vitamine C et du magnésium-L-thréonate. Journal de recherche clinique et diagnostique, 11 (11).

complète au niveau des unités (3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM et Wiles, NR (2013). Le magnésium-L-thréonate alimentaire chronique accélère l'extinction et réduit la récupération spontanée d'une aversion gustative conditionnée. Pharmacologie, biochimie et comportement, 106, 16-26.

complète au niveau des unités (4).L-thréonate de magnésium (778571-57-6).

complète au niveau des unités (5).Voyage pour explorer egt.

complète au niveau des unités (6).Oleoyléthanolamide (oea) - la baguette magique de votre vie.

complète au niveau des unités (7).Anandamide vs CBD: lequel est le meilleur pour votre santé? Tout ce que vous devez savoir sur eux!

complète au niveau des unités (8).Tout ce que vous devez savoir sur le chlorure de nicotinamide riboside.

complète au niveau des unités (9).Palmitoyléthanolamide (pois): bienfaits, posologie, utilisations, complément.

complète au niveau des unités (10).Top 6 des bienfaits pour la santé des suppléments de resvératrol.

complète au niveau des unités (11).Les 5 principaux avantages de la prise de phosphatidylsérine (ps).

complète au niveau des unités (12).Les 5 principaux avantages de la prise de pyrroloquinoline quinone (pqq).

complète au niveau des unités (13).Le meilleur supplément nootropique d'alpha gpc.

complète au niveau des unités (14).Le meilleur complément anti-âge de nicotinamide mononucléotide (nmn).